Los 3 pensamientos positivos antes de dormir
Si sigues este consejo antes de dormirte aumentas tus posibilidades de despertarte en positivo
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El prestigioso dr. Martin Seilgman recomienda cada noche, justo antes de dormirte, focalizar tu pensamiento en la cama en las tres cosas positivas que te han ocurrido ese día, y preguntarte el por que. Lo lógico es que duermas mejor esa noche, y que al día siguiente te despiertes más optimista.
Incluso el Dr. Seligman recomienda que lo escribas en un papel: escribirlo te ayudará a mantener tu pensamiento en las cosas positivas que te ocurren, cuando la tendencia natural es lo contrario: pensar en las cosas malas que te han pasado, o te pueden pasar.
